你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于怎样提高智商呢，怎样提高智商这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 运动会让你的神经细胞倍增，保护你的细胞，增加细胞和神经之间的传递速度，从而让你的大脑保持最佳状态。并促进脑部血液循环，保护脑神经。

2、 补充大脑和视膜的关键成分DHA，多吃鱼、肝、脑，富含DHA。年龄越大，越需要补充DHA。

3、 充足的睡眠非常重要。睡眠不仅是身体休息所必需的，也是提高脑力和创造力不可缺少的一部分。充足的睡眠可以提高人的想象力和发送记忆。

4、 补充葡萄糖，葡萄糖是大脑需要的燃料之一。葡萄糖可以转化为能量，成为大脑的食物。如果大脑缺乏葡萄糖，就会有功能下降的可能。

5、 维生素D的补充作用于大脑的海马体和小脑，这是规划和处理信息的重要部分。

6、 你需要多晒晒太阳，维生素D的转化需要太阳的作用。

7、 充分发挥你的肠道功能。俗话说，肠是第二大脑。简单来说，肠道的健康会影响大脑的健康。之前是有关联的。

8、 多听音乐，音乐可以增加脑力，听音乐也可以让人变聪明，这就是莫扎特效应。

9、 让大脑接受更多的挑战，这是一个简单的方法，就是在不断的学习中锻炼大脑，玩一些教育游戏。

10、 做有氧运动和有规律的思维训练可以保持大脑健康。

以上就是怎样提高智商这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。