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导读 你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于手腕扭伤后如何恢复，手腕扭伤恢复训练图解这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，
你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于手腕扭伤后如何恢复，手腕扭伤恢复训练图解这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 刚才手腕扭伤的时候，经常会出现局部肿胀。24小时内可用冰块或冷毛巾冷敷，可防止肿胀扩大；然后热敷，改善血液循环，促进瘀血吸收。
2、 冷敷热敷后，可以服用祛瘀消肿的止痛药，如金淑活血片、七厘散、大爹丸等。舒筋活络，活血化瘀。
3、 金童建议用针灸来治疗。针灸治疗不仅能快速治愈扭伤1-3次，而且花的时间和钱也少。对于那些之前接受了一些治疗，但仍有不适和活动受限的患者，针灸治疗可以进一步治愈。
4、 同时也可以用以下两个方子：鲜牛膝50克，盐5克。用法：将脚药洗净捣碎，加盐调匀，敷于患处，用绷带固定，每日换药一次。疗效：轻者一次，重者两次，有效率100%。
5、 手腕扭伤后，立即采取保护措施，减少手腕活动，包扎绷带，保护手腕组织，避免出现更严重的情况。手腕扭伤后，让手腕适当休息，以免疲劳加重病情。偶尔也可以适当运动，恢复手腕的力量。
以上就是手腕扭伤恢复训练图解这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。