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导读 你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于做瑜伽的最佳时间是什么?，做瑜伽的最佳时间这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下
你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于做瑜伽的最佳时间是什么?，做瑜伽的最佳时间这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 虽然没有燃烧脂肪的最佳时间，
2、 但是从防止瑜伽损伤的角度来看，
3、 瑜伽最好选择在下午或者晚上。
4、 下午瑜伽不太容易受伤。
5、 因为下午的体温比早上高，肌肉和关节更灵活。
6、 人们的身体指标达到顶峰，
7、 例如心跳和血压调节，
8、 人体摄氧量的高峰也是在晚上。
9、 另外，晚上受体内激素和酶的调节。
10、 在最好的时候，
11、 人的视觉、触觉、嗅觉等感官都处于巅峰状态。
12、 所以这个时候瑜伽更健康。
13、 所以冬天下午3点到6点可以练瑜伽。
14、 夏天可以安排在下午4点到晚上8点。
15、 但这并不意味着早上练瑜伽会痛。
16、 只是早上练瑜伽一定要热身。
17、 首先，唤醒所有睡了一夜还没醒的肌肉。
18、 不用担心受伤！
19、 早上可以选择一些强度适中的体位进行练习。
20、 力量不要太大，不容易受伤。
21、 而且不影响全天的工作生活状态。
以上就是做瑜伽的最佳时间这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。