你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于夏天喝什么汤清热解暑，夏天喝什么汤这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 夏天喝的汤有很多种，但最主要的是白开水，它的作用也很明显，就是补充人体所需的水分，根据夏天的天气环境会消耗很多水。

2、 人体不出汗不代表人体不消耗水分，人体不感到口渴不代表人体不需要水。夏天要定时引用白开水。明显的出汗或口渴现象说明问题很严重，要及时准备，也可以加入少量的盐。

3、 白开水加少量盐就是盐汤，并不是每个人都适合。一般在夏天烈日下工作或出汗明显的人都应该喝。比如农民伯伯，环卫工人，剧烈运动后都要喝盐汤。

4、 需要注意的是，过多的盐汤或高浓度的盐汤会导致盐分摄入过多而头晕，所以喝盐汤要严格控制在一度。

5、 适合夏天喝的汤除了补充水分和盐分，还有一个很重要的作用，就是清凉解暑，比如绿豆汤、南瓜汤等。

6、 绿豆汤的饮用应以少豆多汤为主。做菜时，绿豆要煮透，加入少量冰糖，然后在高温天气饮用适量，可以达到解暑的效果。如果条件允许，可以冷藏后饮用。

7、 南瓜汤也要以汤为主，煮的要彻底。夏天喝南瓜汤有降温作用，主要是南瓜的寒凉性决定的。同样，冬瓜汤也有这样的功效。

8、 除了上面提到的汤，还有很多适合夏天喝的汤，比如番茄鸡蛋汤、紫菜鸡蛋汤、苦瓜皮蛋汤、榨菜瘦肉汤、西梅汤、油条酱油汤、排骨冬瓜汤、腊肉冬瓜汤等。

9、 餐桌上的汤更像是一道菜，而且是以食材为主，只是以汤的形式展示，吃起来口感更有力量。同样，汤的作用主要是补充营养，也可以补充水分和盐分。夏天，随餐喝汤可以让日常饮食更加合理。

10、 夏天喝汤的主要作用是补充水分。在夏天，人体消耗太多的水。

11、 但是，汤也不能喝太多，凡事都要讲究一个度。适量对健康和快乐的夏天是最好的。

12、 多喝汤，多运动，有利于吸收。

13、 幸福的生活，美好的未来，一点一滴的积累。

以上就是夏天喝什么汤这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。