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导读 你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于补气血的食物和水果蔬菜，补气血的食物及水果这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下
你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于补气血的食物和水果蔬菜，补气血的食物及水果这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 第一名：桑葚
2、 桑椹含有丰富的活性蛋白和多种矿物质，具有很好的补血作用。
3、 第二名：龙眼
4、 桂圆具有养心健脾、养血安神的功效，对脾虚、心悸、失眠等症状有很好的疗效。
5、 第三名：甘蔗
6、 甘蔗富含铁、锌、钙等微量元素。而忧息泉被誉为补血之果。
7、 第四名：红枣
8、 红枣有很好的补中益气、养血安神的功效。
9、 第五名：葡萄
10、 葡萄有强筋骨、补气血的功效，补血效果很好。
11、 第6名：樱桃
12、 樱桃含有丰富的维生素C，具有补血理气的作用，能使皮肤光滑红润。
13、 第七名：荔枝
14、 荔枝对虚寒、胃痛、气滞等症状有很好的缓解作用。
15、 第八名：橙色
16、 橙子含有丰富的维生素C，可以促进铁珠的吸收，非常适合体弱多病者食用。
以上就是补气血的食物及水果这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。