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导读 你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于冬虫夏草怎么吃效果最好，冬虫夏草怎么吃这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一
你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于冬虫夏草怎么吃效果最好，冬虫夏草怎么吃这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、冬虫夏草多长于高山上，产于四川、云南、甘肃、青海、西藏等地，野生虫草于夏至前后，当积雪尚未融化、子座多露于雪面、孢子尚未散出时采集。找到后挖出虫体及子座，在虫体潮湿未干时，除去外层的泥土及膜皮，烘干或晒干，人工培养虫草，待子座长成后采收，晾干即成。冬虫夏草蛋白质和氨基酸的含量非常丰富。冬虫夏草脂肪含量很低。所以长期坚持食用冬虫夏草不会为人体提供过量的热量物质。
2、冬虫夏草的热量表（每100克）：
3、热量（大卡）292
4、蛋白质（克）20.9
5、脂肪（克）4.7
6、碳水化合物（克）61.6
7、膳食纤维（克）20.1
8、维生素B1（毫克）0.37
9、维生素B2（毫克）0.7
10、烟酸（毫克）3.3
11、维生素C（毫克）2
12、钙（毫克）197
13、磷（毫克）95
14、钾（毫克）595
15、钠（毫克）264
以上就是冬虫夏草怎么吃这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。