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导读 你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于散打初学者训练步骤，散打初学者怎么训练这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一
你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于散打初学者训练步骤，散打初学者怎么训练这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、每天慢跑2公里 （热身），压腿。
2、这样可以保证自己有足够的耐力，无论什么情况下，都会努力坚持。
3、踢腿 正踢 侧踢 外摆 里合。一样走100米
4、这是腿功的基础，把这些练习牢固了，以后复杂的简单的腿功都可以很好的掌握技巧。
5、将自己学过的动作每样打100次 空击找感觉 （拳放肩 腿顺胯 力从地起）
6、认真做每个动作，会有很好的效果的。
7、动作每25次一组 中间加上素质训练 例如 打25个直拳 做25个拳卧撑.
8、这样可以让大家有更多的实力。
9、：
10、拳卧撑 快踢膝 分腿跳 抱膝跳 快速连续空击 跳绳等
11、（多吃牛羊肉等伙食要好）
以上就是散打初学者怎么训练这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。