你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于维生素饮料喝多了有什么危害，维生素饮料这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 1.功效维生素饮料

2、 维生素C

3、 帮助人体抗氧化，促进铁的吸收，增强免疫系统功能。

4、 维生素B3

5、 参与能量代谢，有效帮助身体释放能量。

6、 泛酸

7、 脂肪和糖被转化为能量的基本元素。

8、 维生素B？

9、 参与体内蛋白质代谢，帮助合成血红蛋白。

10、 维生素b12

11、 参与体内的生化反应，帮助身体的造血功能。

12、 2、作用维生素饮料

13、 一、运动时喝酒缓解疲劳

14、 维生素饮料中的维生素和矿物质对快速补充身体营养，消除运动后的疲劳有一定的作用，但运动成绩的提高更应重视平时的锻炼。

15、 b、熬夜时醒来

16、 功能饮料中的咖啡因可以让熬夜的人提神，但是喝功能饮料不能上瘾，一定要适量饮用。同时也可以选择茶和咖啡提神。

17、 c、边开车边喝酒。

18、 开车时精神高度集中，身体不能随便动，容易疲劳。此时饮用功能性饮料，有助于减轻疲劳，集中注意力，使驾驶更加安全。

19、 d、旅行时喝快速营养。

20、 旅行时作息不规律，饮食不均衡，消耗大量精力，很容易感到疲劳。这时候功能饮料就能起到一定的作用。功能饮料的含糖量比茶多。如果一天内摄入较多，就需要考虑减少总能量摄入。

21、 对于糖尿病等特殊人群，少喝。

22、 试验组饮用提神饮料。

23、 对于高考和考研学生来说，也可以选择功能性饮料，发挥其提神滋补的功能。同时也要注意均衡饮食，保持良好的心态。

以上就是维生素饮料这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。