你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于保质保量的医用牙膏，保质保量这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 1.工欲善其事，必先利其器。要提高工作效率，首先要做的就是要有合适的设备来满足高效的工作，在能力范围内能得到的最好的工作设备。比如日常工作与电脑有关，所以先进的电脑等设备必不可少。

2、 2.要分清轻重缓急，磨刀不误砍柴工。在开始一天的工作之前，首先要确定今天的工作计划，主要工作和次要工作，紧急工作和缓慢工作，也就是轻重缓急。有条不紊的做，而不是齐头并进，效率更低。

3、 3.制定合理的时间表，循序渐进，不要慌。一项工作开始前，可以对进度有个大概的了解，既能了解完成的程度，又能让自己心态平和，不慌张。

4、 4.控制能量，合理分配。一个人每天的精力是有限的，合理分配很重要。不要埋头苦干，根据自己集中注意力的时间，间歇地安排休息，每半小时或一小时休息十分钟，让自己在放松的同时，把头摆正。

5、 5.寻求同事的帮助，合理分工。职场中的大部分工作不需要一个人完成，很多可以同时分配给其他人，同事之间也不一定要完全一致或者超出能力才能一起工作。即使最复杂的工作也可以简化为一个步骤。

6、 例如鼠标点击、复制和粘贴。

7、 6.保持身心愉悦，合理放松，快乐起来。一个人的精力是有限的。每天是否有足够的精力，与充足的睡眠休息、生活放松、体育锻炼密切相关，这一点一定不能忽视，比其他的更重要。

以上就是保质保量这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。