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导读 你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于有起床气怎么安慰，有起床气的人怎么哄这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起
你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于有起床气怎么安慰，有起床气的人怎么哄这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 1.睡觉前放松。如果你想拥有一个好心情，那么前一天晚上，你应该平静放松地入睡，不要担心睡着。先放松一下，缓解一下情绪再去睡觉。
2、 2.保证睡眠质量，睡个好觉，减少焦虑，做一些想象训练，缓解心情。
3、 不要太抗拒焦虑，会影响心情。如果有焦虑，要学会直面，放下内心的纠结，用积极乐观的心态去对待。
4、 4.规划好时间，规划好一天的行程，花点时间给自己规划一下，让一天有条不紊，达到减压的作用。
5、 深呼吸，这是缓解压力的好方法。它可以让我们的身体放松，并以放松开始你的一天。
6、 6.不要急着用手机，起床后去洗漱，不要急着看手机，让身体适当的走出空气。
以上就是有起床气的人怎么哄这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。