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导读 你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于良好的生活作息时间表图片，良好的生活作息时间表这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理
你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于良好的生活作息时间表图片，良好的生活作息时间表这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、7:20-8:00 吃早饭
2、8:30-9:00 避免运动清晨并不是运动的最佳时间，因为此时免疫系统功能最弱，你可以选择步行上班，那却是很健康的。
3、9:00-10:30 安排最困难的工作
4、10:30 眼睛需要休息一会儿看看窗外，眼睛很累了，需要休息一会儿
5、11:00 吃点水果上午吃水果是金
6、12:00-12:30 午餐别忘了多吃豆类
7、13:00-14:00 小睡一会儿
8、16:00一杯酸奶
9、19:00 最佳锻炼时间
10、20:00 看电视或看书
11、22:00 洗个热水澡
12、22:30 上床睡觉
以上就是良好的生活作息时间表这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。