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导读 【#严重气虚吃什么补最快#】1、气虚的人可以多吃山药，因为山药富含多种氨基酸和多种微量元素，及其它矿物质，有健脾胃、补肺肾、补中益气...
【#严重气虚吃什么补最快#】1、气虚的人可以多吃山药，因为山药富含多种氨基酸和多种微量元素，及其它矿物质，有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用。
2、气虚的人可以多吃莲子，莲子具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用的营养品。
3、气虚的人可以多吃红枣，红枣所含有的环磷酸腺苷，能够增强肌力、消除疲劳。具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用。
【#严重气虚吃什么补最快#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。