1、胸部平平对于中国女性来说是很常见的情况 ，多数中国女性都有着同样的问题，也因此导致很多女孩子为了追求大胸而去寻找各类丰胸手段，包括通过饮食、运动、按摩等 ，甚至一些比较激进的会选择去做丰胸手术，对于初三的女生你而言乳房大小还有一定的发育空间，当青春期过后再发育可能就会比较困难了，所以平胸的初三女生怎么做才能丰胸呢？

2、初三女生如果还是平胸，基本可以断定为发育不良或者雌激素异常，因此首先需要去正规医院进行综合检测，明确导致平胸的原因并针对性治疗。一般雌激素水平严重不足易导致乳房发育不良，需要进行激素调节治疗，确保生理发育正常。

3、遗传对于乳房大小会有十分重要影响，但营养更是显着性因素。如果乳房长期营养不良则很难健全发育，所以必须补充乳房发育所需的各类营养，包括蛋白质、脂肪、胶原蛋白、维生素E、铬、锌等，尽量保证营养充足和营养均衡。

4、针对胸部的科学合理的运动锻炼和胸部按摩是促进乳房发育的重要手段。可促进乳房发育的运动形式包括游泳、扩胸运动、抬胸运动、俯卧撑、按摩等。每天坚持10分钟到15分钟的胸部锻炼将会效果明显，但需根据体质确定锻炼强度。

5、正确的坐姿对于乳房发育至关重要，对于矫正体态和胸型很有帮助。平常尽量保证端坐，保持腰板挺直并将胸部尽量挺起，避免弯腰和放松腹部的坐法。正确的坐姿不仅对于身型和胸部发育塑型有帮助，长期下来更有利于身体健康。

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