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导读 大家好，我是小未，很多小伙伴对坚果还不了解,那么现在就为大家来简单介绍下!1、坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。
大家好，我是小未，很多小伙伴对坚果还不了解,那么现在就为大家来简单介绍下!
1、坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。
2、如板栗，杏仁等的果实。
3、坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
4、根据权威机构研究得出：每周食用两次以上坚果能够降低人们患致命心脏病的风险，这是美国医生健康研究项目的两万名男性医生消费坚果的特点进行调查后的准确结果。
文章到此就分享结束，希望对大家有所帮助。