你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于高铁下车抽烟技巧，抽烟技巧这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 首先，你应该在吸烟前补充足够的水。

2、 吸烟者的慢性气管炎、肺气肿、肺心病甚至癌症，都与人体水分失衡状态下长期吸烟有直接关系！水是生命之源，人体之本，也是焦油的天然克星。水可以通过尿道排出吸烟时产生的大部分有害物质，

3、 当人体内的水分失去平衡时，心、肺、脾、肝、肾等许多器官都无法正常运作。早上起床后，出汗时，运动后或口渴时，人体的水分已经失去平衡。这个时候人体的第一需求就是补水！而不是抽烟！

4、 第二，刚打开的香烟要放掉，吸起来。

5、 新买的烟，烟盒刚打开不能马上抽！——就好像新装修的房子不能马上搬进去，需要通风几天。这是因为在卷烟生产过程中添加的各种化学添加剂、粘合剂和卷烟包装材料，

6、 以每分钟2500-10000支的速度完全封闭在烟盒中。包装好的烟盒打开后，必然有一个油墨、各种化学添加剂、粘合剂以及非烟草物质产生的各种气味和有害成分的充分释放过程。

7、 只有这样，才能还原烟草的本来面目。

8、 于是，拉开烟盒让香烟暴露在空气中挥发，三分钟后再抽；这样会大大降低吸烟对人体的危害。

9、 第三，一支烟要一次抽完。

10、 现在，一些吸烟者有很强的健康意识。有的烟民为了少抽烟，一根烟抽几次，掐灭后再抽，他却不知道自己再抽的烟是掐灭后形成的碳化烟！

11、 碳化烟不能抽！香烟炭化部分焦油和有害物质较多，同时需要几倍的吸烟力才能再次点燃，将更多的有害物质带入体内。所以，不能抽一根掐灭的烟。

12、 第四，要间歇性吸烟。

13、 一支接一支地抽烟是一种不良的吸烟习惯，对人体健康的危害不亚于暴饮暴食。我们调查过，有联合吸烟习惯的烟民，大部分抽的是烤烟。事实上，对于吸烟者来说，减少吸烟的最好方法是转向更强的烟草产品。

14、 一般情况下，混合型卷烟的生理强度高于烤烟，雪茄高于混合型卷烟。吸烟力强的烟草制品可以自动调节吸烟者的吸烟频率和吸烟强度，达到减少吸烟的目的。

以上就是抽烟技巧这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。