你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于提神抗疲劳什么最有效，提神这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 握拳缓解疲劳。

2、 握紧拳头，斜放在耳朵后面，靠近脖子中央的头骨，闭上眼睛，头向后仰。你会感觉到拳头支撑着头部的力量，会让你感到放松，释放疲劳。

3、 手指轻弹赶走疲劳

4、 1.当你感到头晕时，用指尖轻拍(敲打)头部是有好处的提神方法。先敲头顶，再把后脑勺分成两个区域，轻轻的、小心的拍打。没有具体的手法，但是用力要轻柔，不然会更晕。

5、 1.从脖子下部到乳头可以画出一个金三角胸腺。可以用手指轻敲这块，可以缓解胸闷停滞，让胸部变得宽厚，精神饱满。

6、 热石按摩颈部舒适

7、 选择湿润光滑的石头，最好是侧面平整的。把它放在热水中，让石头有一个温暖的热量。沿着肩颈线慢慢滑动石头，使热量到达肩颈，温暖舒适，一扫疲劳。

8、 干刷体提神健康

9、 没有精神，不要害怕，用你的双手来帮助提升你的精神。用手干刷淋巴引流的位置，从肢体末端向心脏方向，各10次(手臂旋转时记得刷整个手臂)。

10、 闻精油令人神清气爽

11、 精油的好处是缓解压力，刺激大脑。因为沉闷的空气使人感到眩晕和困惑，你不妨选择柠檬香茅或樟脑、迷迭香精油等气味较冷的精油，使周围空气清新。

12、 此外，柠檬和柚子可以提高工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘和柚子的气味可以使人充满活力，效果更强提神。

以上就是提神这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。