你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于春乏秋困是什么原因，春乏秋困这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 1.春季嗜睡：春季随着气温的逐渐升高，皮肤毛孔扩张，血液供应增多，但大脑供氧相应减少，所以出现无精打采、嗜睡的现象，这是中枢神经系统受到抑制的现象。

2、 做好日常工作，调整精神，顺应春阳萌动、万物萌动的特点，让精神、情志、气血也像春天的阳光一样，舒展顺畅，充满活力。

3、 2.秋乏：秋季气候由热转凉，身体进入周期性休息阶段。这时，夏季消费带来的“隐患”就出现了。所以，秋乏其实是人体在夏季超常消耗后，生理机能恢复的一种“补偿”。

4、 秋乏是暂时现象，通过调整睡眠、饮食、体育锻炼，一段时间后可以消失。做到劳逸结合。工作之余注意适当休息。休息的时候可以听听音乐，聊聊天，参加一些娱乐活动等。在快乐和谐的氛围中忘却秋缺。

5、 3、夏季午睡：夏季“午睡”是因为夏季昼短夜长，夏夜难熬，影响睡眠质量。高温使人体的皮肤和血管受热膨胀，大量血液流入，会增加身体的消耗，造成疲劳。感觉昏昏欲睡，另外夏天很多人夜生活丰富，

6、 4.冬三月不眠是自然现象，也与睡眠不足有关。冬天人睡不着，主要是因为天气冷，自然界阳气不足，人与自然存在相对平衡，也会导致人体阳气不足。阳气不足的人，容易无精打采，昏昏欲睡。

7、 午睡20分钟可以提高敏锐性、耐力、学习和锻炼机动性。还能提高肌肉能量，消除大脑中积累的无用信息，有助于长期记忆。

以上就是春乏秋困这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。