你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于除湿机的工作原理及用途作用，除湿这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 喝红豆薏米粥。

2、 红豆薏米粥营养丰富。多吃能利尿祛湿，健脾止泻，清热解毒。所以，如果身体湿热，不妨多喝红豆糯米粥，但是糯米仁比较难煮。做饭的时候要煮一会儿，然后关火半个小时以上，再火。

3、 重复几次，你就可以煮大麦种子了。

4、 如果不想煮红豆薏米粥，太麻烦，可以买红豆薏米粉直接做。一定要谨慎购买正版。网上的产品很多，可以货比三家，找到更好的。这样在家里想喝的时候，直接冲就可以了。注意不要空腹喝酒，

5、 否则容易导致肠胃不适。

6、 油腻的食物会促进体内水分的生长，所以属于湿热体质的人要少吃辛辣油腻的食物，多吃蔬菜，如黄瓜、油菜、菠菜、荠菜等。对除湿有一定作用。

7、 体内湿热的人要注意不要喝太多水，尽量少喝。可以喝白开水，可以一次少喝，分几次喝，避免体内水分一下子增长过多，导致湿热症状加重。

8、 晚上休息的时候要注意尽快入睡，不要熬夜。如果脾胃不能得到及时的休息，就容易导致脾虚，身体湿热。一般来说，夏天应该在10: 30之前睡觉，这样可以保证人体正常的新陈代谢。

9、 生命在于运动。想除湿祛湿要每天锻炼一段时间，让身体出汗，排出湿热毒素，这样烦躁不安、头痛欲裂、身痛欲沉、口苦等一些症状就会消失。注意适当运动，不要太累。

10、 否则太晚了容易导致湿热过度，一般一天不超过半小时。

以上就是除湿这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。