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导读 你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于请问气功怎么练，气功怎么练这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧
你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于请问气功怎么练，气功怎么练这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
首先，姿势要自然放松，不同的姿势有不同的生理特点。常见的姿势有平坐、自由盘膝、单盘膝、仰卧等。静，静是指一种稳定安静的状态，没有杂念，专注于一点。呼吸，通过运动把胸式呼吸变成腹式呼吸， 将浅呼吸改为深呼吸，最后练习自发腹式呼吸。以上就是气功怎么练这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。