标签：
导读 你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于腹肌锻炼每天多长时间，腹肌锻炼这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看
你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于腹肌锻炼每天多长时间，腹肌锻炼这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 仰面躺在地板上，下背部贴近地面。把手放在头上，张开双臂。抬起腿，慢慢爬上自行车。呼气，抬起上半身，用右肘触碰左膝，保持姿势2秒，然后还原。用左肘关节触碰右膝盖2秒钟。
2、 然后慢慢回到起始位置。
以上就是腹肌锻炼这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。