你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于除寒除湿的食物，除湿的食物这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 绿豆是清热解毒最常用的食物，还具有降血脂、保肝的作用，是湿热体质人群的天然药物。

2、 薏苡仁为温和的清热祛湿之品，中医常用于治疗脾虚泄泻、肌肉酸痛、关节痛、水。

3、 肿胀、脚气等疾病。

4、 红豆利水消肿清热，特别适合夏天食用，能清热燥湿，养心健脾，养肝益肾。

5、 肾脏。

6、 黄瓜能清热解毒，生津止渴，富含维生素和纤维，是不可多得的排毒食品。黄瓜

7、 还能促进新陈代谢，美白肌肤，抑制脂肪形成。

8、 苦瓜具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜含有

9、 多种维生素和矿物质，含有清脂减肥的特定成分，能加速排毒。根据研究结果，

10、 还具有良好的降血糖、抗病毒、抗癌作用。

11、 冬瓜有利于化痰、清热解毒。如果湿热体质有水肿、饱胀、痰多、热闷，

12、 解渴，湿疹，疔疮等。可以食用，可以解酒。

13、 芹菜可以清肝热，养血。此外，芹菜还有清胃热、活血、健齿润喉、明目醒脑、润肺的作用。

14、 止咳的功效。所以湿热体质的人，热盛，胃口不好，疲乏无力，可以常吃。

15、 芥蓝具有化痰解毒祛风、消暑解热、消除疲劳、清心明目、润肠除热的功效，

16、 降虚火、止牙龈出血，对胃肠热、失眠、虚火上升、牙龈肿痛出血等也有疗效。

17、 辅助治疗效果。

18、 茅根

19、 甘寒，归肺、胃、膀胱经。有凉血止血、清热利尿、清肺胃热的功效。可以用于

20、 胃中烦热不适、恶心、肺热咳喘、心中烦躁、口苦、口渴、牙龈出血等，其清热

21、 利湿解毒作用较缓和，除湿热体质之人外，也适合普通人群在夏季桑拿天食用。

以上就是除湿的食物这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。