你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于防御雾霾的方法，怎么防雾霾这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、1、蘑菇、百合提高肺脏抗毒能力

2、肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。中医专家：常吃百合，清肺补气，百合被中医专家称为最好的“清肺补气”食物。

3、2、吃川贝冰糖炖梨，清洁呼吸道

4、萧蔷在她的《萧蔷的爱美主义》中公开了她的养生料理，其中包括以川贝冰糖炖梨来润喉养肺、丰胸养颜的养生方法。冰糖与梨共同作用时，可有效清洁呼吸通道，让你的呼吸更加坚实、有力！

5、柚子

6、柚子的性味属于甘寒，所以可以有效的润肺清肠。但是需要提醒的是，柚子不宜大量的食用，最好每天控制在两到三片就可以，要不然会导致胃寒。此外也可以将其制作成柚子茶，这样可以促进器官的纤毛的运动，对于排痰有很好的功效。对支气管炎也很有效果。

7、3、柚子

8、柚子的性味属于甘寒，所以可以有效的润肺清肠。但是需要提醒的是，柚子不宜大量的食用，最好每天控制在两到三片就可以，要不然会导致胃寒。此外也可以将其制作成柚子茶，这样可以促进器官的纤毛的运动，对于排痰有很好的功效。对支气管炎也很有效果。

9、4、杨桃

10、杨桃主要是生产在我国的华南。杨桃要趁新鲜的时候使用，这样可以起到清热以及生津和解毒的功效。对于患有因为风热而导致的咳嗽有着很好的功效。但是，需要注意的是，杨桃不适宜空腹食用，否则会导致胃部的不适。希望在食用的时候能够加以注意。

11、5、柠檬水

12、柠檬水可以排毒,这个方法简单实用，柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬也能祛痰，将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

13、6、绿色蔬菜

14、我们平常吃的绿色蔬菜中，绿叶菜多为碱性，可以中和日常饮食中的酸性物质，使得体内血液保持弱碱性，从而清除体内垃圾。常吃蔬菜可以选择萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等，可以拯救雾霾天对人体产生的危害。

15、 但当我们在室外的时候，这些便不是最实用的方法，小编将为大家介绍一个更好的方法帮助大家抗雾霾，防伤害，那就是霾克星抗雾霾帽，该产品利用的是先进的微型高速风扇及3M静电驻极滤网，可净化空气，同时也可隔离外界的污染空气。

以上就是怎么防雾霾这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。