1头皮屑洗不掉怎么办

1、可以试一试硫磺皂，是针对脂溢性皮炎的，我之前的状况和你差不多，用了以后没有头皮屑了，头发也不油了。

使用的时候用清水将头发打湿，尤其是头皮，然后用硫磺皂涂抹，就像用洗发水一样。然后按摩头皮。切记不要急着冲洗，按摩好了以后可以持续3-5分钟。然后在洗净。缺点就是洗过之后头发有些发涩，不过干了就好了。

2、可以用白醋或者米醋加白面放在瓶子里搅拌，不要成糊，建议用2.5L的可乐瓶子装，然后在里面放一点橄榄油。

用的时候与洗发水一样，但是也要持续3-5分钟后在清洗。

持续的过程中头皮会略有砂痛的感觉。缺点就是洗过之后头发上略有酸味。

不过对发质和头皮都很好

3、 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。

4、 戒食过甜食品。

因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。

5、 勿将洗发水直接倒在头上。

因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。

6、 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多;水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。

7、勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。

8、七日换一只洗发水。

洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。

9、 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。

10、 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。

从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。

从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。

11、可食用一些含锌量较多的食物。

如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。

2头皮屑大块大块的怎么回事呢

第一点病因，头皮细胞功能失调 ：头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。

如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。

出现的主要症状是——这种头皮屑是大块大块的，在头皮上形成一块一块发白、发灰的斑块，上面有层层相叠的片状鳞屑，甚至会把头发根处粘成一簇一簇的。

第二点病因，屑芽孢菌的影响：皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。

皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。

头皮屑的出现和人们的生活习惯不良有很大的关系，建议：

第一点，有规律的生活作息习惯：良好生活习惯保持充足的睡眠、愉快的心情、多参加体育运动都有利于皮肤健康。

此外，合理的安排工作、休息，让压力减到最低也是必要的。

第二点，应对头皮屑采取对应的饮食习惯：调整饮食平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜。

常喝鲜奶、豆类、水果类等能起到润发作用的食物;清热去毒的食物也应多吃;

而那些刺激及煎炸的食物要少吃。

第三点，洗头发过勤也会诱头屑增多：有人以为天天洗头就可以将头皮屑洗干净。

其实不然，过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就会出现头皮干燥、头皮屑过多的现象。最好四到五天才洗一次头。梳子、枕头、枕巾也要保持干净，最好不互相使用梳子。

头皮屑大块大块的怎么回事呢?

造成头皮屑大块大块的出现的原因可能是头皮细胞代谢功能异常导致的，也可能是因为屑芽孢菌的影响所致。

应对这种情况的办法就是，平时养成规律的生活习惯，睡眠充足不熬夜，不要有太多精神压力。少吃刺激性的食物，注意个人的卫生，勤洗澡，勤洗头发。

3多吃牛肉去头皮屑

要改善头皮状况，我们可以从牛肉中摄取足够的锌。

除牛肉外，生蚝、鸡蛋、意粉或糙米等均含丰富的锌，在日常饮食里合理搭配他们，便可避免单一的饮食而导致营养不均掉头皮的问题。下面介绍几种牛肉的健康食法。

牛肉刺身

每日建议份量：5片(约85克)

牛肉含锌量：4.9毫克卡路里：367kcal

最佳配搭：加1杯豆浆更好，含锌量0.6毫克。

做法：

熟牛肉切薄片装碟，用酱油、芥辣佐食。

牛肉炒蛋

每日建议份量：10小片牛肉(约28克)+两只鸡蛋。

牛肉含锌量：2.5毫克卡路里：325kcal

最佳配搭：一碟牛肉炒蛋的含锌量，不够人体所需的锌，不妨加食一碗糙米饭，有6毫克的锌，那就刚刚好了。

做法：

1、牛肉切片，用适量酱油、生粉、糖、盐、酒、油腌15分钟备用。

2、鸡蛋一个，敲壳搅打均匀。

3炒锅放油，爆香红头葱、蒜蓉，放牛肉翻炒八成熟后，倒入鸡蛋炒匀即可。

祛斑、美白内调产品效果更好，祛斑不反弹。

4头皮屑多要合理饮食正确洗发

1 、作息规律，保证睡眠，调节压力，保持愉快心情，经常参加体育锻炼，这些对头皮健康都很重要。

充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢。

民间有睡“子午觉”的说法，现在年青人要尽量避免熬夜，最好在晚上11点之前睡觉。充足的睡眠可以缓解头皮屑症状。

2 、洗发水过敏.有的人会发现这种现象：使用某种洗发水时会泛起头皮屑，并且瘙痒，而换用别的品牌后这种情况会有所缓解。这时就要留意洗发水过敏的可能。

除此之外，还有良多美发产品也可以导致头皮的接触性皮炎，如染发剂、发胶、摩丝等。

3、 调整饮食结构。辛辣饮食、烟酒无度会影响营养物质的吸收，有害物质吸收后又会影响身体代谢。

因此，要留意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素的食物，多吃青菜、生果，少吃油腻及含糖高的食物。

多吃防止头皮屑的食物，比如绿色蔬菜、水果、豆类、芋类、海藻类、动物肝脏等。少吃煎炸、油腻、辛辣及含酒精、咖啡因的食物，以避免刺激头皮屑产生。

4 、合理洗发。

首先是用温水洗头，太烫会刺激产生头皮屑。

如果头皮感染了细菌，则应该选择具有灭菌功能的洗发水。

然后，洗发水不要直接倒在头发上，应该在手上抹起泡之后再弄上去，以减少对头皮的刺激。

还有就是洗头的时候用指腹洗，可以按摩头皮增进血液循环，减少头皮的产生。

另外，洗头的次数不能太频繁，否则反而会刺激皮脂分泌。

5四种去头屑外用的药物

第一类药物具有抑制细胞角化速度的作用，降低表皮更新换代的速度，其代表就是吡啶酮锌和硫化硒。

含有Z·P·T的洗发水国内外已广泛面市，优点是去头屑效果较好，但由于2·P·T不溶于水，也不易与基质复配，洗发水使用一段时间后，发现有断发和脱发副作用。

硫化硒去头屑效果也好，但毒性较大，使用应十分注意。

第二类药物是针对卵圆糠砒孢子菌感染，因为这是脂溢性皮炎的原发原因之

一，作为对因治疗，突出的NS(十一烯酸单乙醇酰琥珀酸磺酸钠)有强的杀菌和杀霉菌的活性，水溶性好，临床证实效果明显，无刺激性、致敏性和毒性，国内已有原料供应。

第三类药物是能阻止将要脱落的细胞积聚成肉眼可见的块状鳞片，使块状鳞片分散成肉眼不易觉察的细小粉末，排除头屑的黏附。

这类代表是早已被临床使用的水杨酸、雷琐辛、硫黄等，后发现有的刺激性大。

硫黄去头屑效果好，但臭味大，消费者不易接受。

第四类是传统的中药，这是我国的优势，筛选出许多有效的配方。

如以百部、苦参、苍耳子、蛇床子、地肤子为主配制的药水，效果满意。

这些具有减少头屑止痒功效的外用药已广泛使用，多数已经配制成各种各样的洗发水，使洗发水的功能多样化，使用更为方便，成为消费者乐于接受的产品。

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