你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于拒绝洗白的反派[快穿]，拒绝这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 理解拒绝

2、 拒绝别人不包办一切拒绝。我们想要的拒绝是我们做不到或者不想做的事情，也就是所谓的面子承诺。我们必须认识到自己的能力。

3、 千万不要去碰自己没有把握和自信的东西，免得惹祸上身，到时候后悔就来不及了。

4、 社会拒绝自我

5、 在生活中，每个人都有自己的生活方式。要想学习拒绝别人，首先要学习拒绝自己。比如遇到不喜欢的人，我们可以选择不打招呼。

6、 这样拒绝自己讨好别人，不要怕得罪了别人，被孤立。如果你帮助了别人，你也会很难，那就选择我消极，总比全世界都消极好。

7、 请确定时间拒绝

8、 有些人会在不会做事的时候出现对事情没有信心或者态度暧昧拒绝。其实真实的拒绝一定要肯定，做不到就做不到，也没必要跟别人解释。

9、 或者试一试等这种软弱无力的话，只会给别人带来一丝希望，自己也难，而不是帮助自己。

10、 正确对待他人的自我拒绝

11、 相信大家都会有一种感觉，如果对方求助拒绝，他肯定会在背后说，XXX就是不想帮我，下次我也不会帮他了.其实这种心理真的是错误的，帮助他认为自己只是在做力所能及的事情。

12、 一旦事情超出了我们的能力范围，对别人来说就是正常的拒绝所以我们每个人都要保持一个良好的心态，不要总是揣摩别人的想法，不要把自己的想法强加给别人。

13、 掌握委婉说不的技巧。

14、 我们在拒绝的时候，一定要学会圆滑，避免双方正面冲突。比如别人需要你做什么事的时候，你可以对他说对不起。我现在有一些重要的事情要做，下次我会帮助你的。

15、 或者你可以告诉对方我也很担心这件事，或者你可以直接告诉对方我真的不会，或者我可以帮你找别人。

16、 如果你认识自己拒绝，你也要接受你不会拒绝。

17、 有些人真的就是不行拒绝其他人，但是没必要担心。其实这样会让别人更信任你。谢谢你。别人来求助，一定是自己真的不行或者有事。只有那时他们才会寻求帮助。

18、 不过，我得提前说一句。我不会，但我愿意试一试。如果我有事情要问别人，我相信他们也会尽力帮助你。毕竟这个世界上有很多感恩的人。

以上就是拒绝这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。