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导读 你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于椎间盘突出症的睡觉姿势，椎间盘突出睡觉姿势图这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了
你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于椎间盘突出症的睡觉姿势，椎间盘突出睡觉姿势图这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、仰卧体位
2、睡眠，不外乎两种姿势，但是对于，腰间盘突出的人来说，仰卧体位，可以让患者身上的肌肉放松，减少腰部的压力，减轻痛苦。
3、侧卧位
4、这种姿势也就是中国人所说的睡如弓的姿势，可以消除腰部后伸，减轻腰部的疼痛感。
5、睡硬板床
6、对于腰间盘突出的人，对床的选择也是有讲究的，最好是选择比较硬质的床铺。增强对身体的支撑。
7、腰间保暖
8、除了腰椎间盘突出，突出的病人，注意腰部保暖，避免受寒，也是应得之事。
9、背部支撑
10、在生活工作当中，诺何时何地，我们处于何种知识都应该，脚背子的支撑，放在很重要的位置，因为，只有进入身体的支撑，能减轻腰部的压力。
11、避免身体的过度扭转和猛然发力
12、腰椎间盘突出的病人，他们不论是在正常状态还是在，发病状态，都应当注意，搬取重物时，当弯腰屈膝，同时避免爆发式发力，这样会减轻疾病发作和避免疾病发作。
以上就是椎间盘突出睡觉姿势图这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。