你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于足疗保健哪个店比较好，足疗保健这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、家居足疗一：用温水浸泡足部。水温起初在37°C左右，与人体的温度相差不大为宜。把脚放入温水中浸泡10分钟，水位最好没至脚踝。这样做的好处是，有利于软化足部的厚茧、死皮，浮在足部表面的灰尘通过浸泡，比较容易搓洗下来。

2、家居足疗二：逐渐加热水温。更换第一次的污水，在添加第二次足浴水时，由原来的37°C上升到39°C。换水的间隔时间第一次不宜太长，并且在水中按压足底穴位。对次方面不熟悉的初学者，可借鉴中医穴位图或请专业人员直接指导。对脚趾的按摩也不能忘记，因为足部大部分神经末梢都集中在脚趾位置，更有利于血液的顺畅和疲劳的解除。

3、家居足疗三：生姜、辣椒更有利于足部保健。熬好一壶生姜或辣椒水，水温最好在42°C左右。把脚放入其中长时间进行浸泡，为了保持水温的恒定，要不断往盆内加水。当头部感到微麻，全身开始发热时，证明足疗开始起作用。生姜和辣椒水不但可以祛除风湿、关节疼痛，还可以对感冒病菌起到一定抑制作用。

4、家居足疗四：足浴盐可以一直脚气。

5、家居足浴五：浴后保养不要忽略。足浴后，一般足部会出现干燥发痒的感觉，可涂抹些健足粉或含有保湿功效的润足霜。如果你属于压力大，精神长期疲劳一族，可在浴足之后用云香精、活络油等药品按摩足部，有利于驱除疲劳，安心入睡。

以上就是足疗保健这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。