SSR是“Server-Side Rendering”的缩写，中文译为“服务器端渲染”。在Web开发中，SSR是一种将网页内容在服务器端预先生成完整HTML页面，然后发送给浏览器的技术。与传统的客户端渲染（Client-Side Rendering, CSR）相比，SSR有以下几个优点：

1. 更好的SEO优化：由于搜索引擎爬虫主要抓取静态HTML页面，SSR能够提供更友好的SEO支持，有助于提高网站在搜索引擎中的排名。

2. 更快的首屏加载速度：用户访问网站时，可以直接获取到完整的HTML页面，无需等待JavaScript文件下载和执行，从而实现更快的首屏加载时间。

3. 提升用户体验：对于网络条件较差的用户，SSR可以减少等待时间，提供更加流畅的浏览体验。

4. 降低带宽消耗：对于某些复杂的单页应用（SPA），如果大部分交互逻辑都在前端完成，那么在首次加载时可能会传输大量不必要的数据。而通过SSR，服务器可以根据请求动态地生成必要的HTML内容，减少了不必要的数据传输。

然而，SSR也存在一些缺点，比如增加了服务器的计算负担，需要额外处理服务端的状态管理等。因此，在实际项目中选择使用SSR还是CSR，需要根据具体需求权衡利弊。随着技术的发展，现代框架如Next.js、Nuxt.js等提供了更加便捷的SSR解决方案，使得开发者能够更容易地利用这一技术优势。