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导读 【#得了强迫症该怎么办#】1、如果有严重的强迫症，要去正规的医院看心理医生，医生会根据病情用药，也可以自我调节。2、自我治疗强迫症的方...
【#得了强迫症该怎么办#】1、如果有严重的强迫症，要去正规的医院看心理医生，医生会根据病情用药，也可以自我调节。
2、自我治疗强迫症的方法有以下几种：
3、一：转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机去做其他事情，来取代这个强迫症状。
4、二：厌恶疗法。最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和消除。
5、三：分填疗法。就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服都是错误的信息，只要不理会这些不舒服，症状就会慢慢的减轻。
【#得了强迫症该怎么办#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。