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导读 【#锻炼颈椎的八个动作有哪些#】你想要锻炼颈部可以做米字操、按摩风池穴、抻脖子、双手抱在脖颈后边向后拉伸、向边侧拉伸、做引体向上、俯...
【#锻炼颈椎的八个动作有哪些#】你想要锻炼颈部可以做米字操、按摩风池穴、抻脖子、双手抱在脖颈后边向后拉伸、向边侧拉伸、做引体向上、俯卧撑等动作，但是要注意在锻炼的时候要做准备运动，以免导致肌肉的拉伤。
【#锻炼颈椎的八个动作有哪些#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。