标签：
导读 【#异亮氨酸的作用与功效#】异亮氨酸也称为异白氨酸，是必需氨基 酸中的一种，也是3种支链氨基酸其中之一。异亮氨酸有利于血红蛋白的形成...
【#异亮氨酸的作用与功效#】异亮氨酸也称为异白氨酸，是必需氨基 酸中的一种，也是3种支链氨基酸其中之一。异亮氨酸有利于血红蛋白的形成，有稳 定、调节血糖与热量利用的作用，在肌肉中可 以被代谢。亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸这几种氨基酸 对于运动员来说都是非常有价值的，它们可 以提高能量、增强耐力，帮助治疗和修复肌肉 组织。异亮氨酸的缺乏使病患身受痛苦，导致 类似低血糖症的症状。杏仁、腰果、鸡肉、鱼 肉、肝脏、肉类、扁豆、黑麦、大豆蛋白等食 物的摄入可以补充异亮氨酸。补充品也是异 亮氨酸摄入的重要方式。当然，L-异亮氨酸补充品的服用应该与 L-亮氨酸和L-缬氨酸这两种支链氨基酸保 持适当的平衡，通常摄入每毫克异亮氨酸须 补充2毫克的亮氨酸和缬氨酸。
【#异亮氨酸的作用与功效#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。