1、在 Final Cut Pro X 中，你可以使用以下步骤截取当前视频帧的截图：

2、找到你要截图的视频帧，将其暂停或拖动到你想要截图的位置。

3、使用快捷键 Command + Shift + 4 + 空格，这将启动 Mac 上的屏幕截图工具，鼠标会变成一个照相机图标。

4、将鼠标移到 Final Cut Pro 窗口上，你会看到该窗口被高亮显示。单击鼠标左键，这将在屏幕上截取当前 Final Cut Pro 窗口的截图。

5、你可以在屏幕截图工具中进行编辑和保存截图。

6、另外，你也可以使用 Final Cut Pro X 内置的截图功能：

7、找到你要截图的视频帧，将其暂停或拖动到你想要截图的位置。

8、在 Final Cut Pro X 菜单栏中选择 File > Share > Master File。

9、在弹出的窗口中，你可以选择要输出的格式和编解码器，并在下面的“Settings”选项卡中设置视频分辨率和质量等参数。在下面的“Roles”选项卡中，你可以选择导出音频和视频的角色。

10、单击“Next”按钮，然后在弹出的窗口中选择输出文件保存位置。

11、在“Save As”字段中输入你想要的输出文件名，然后单击“Save”按钮。

12、当 Final Cut Pro X 开始导出视频时，你会看到一个截图按钮。单击该按钮可以截取当前视频帧的截图，并保存为 JPEG 或 TIFF 格式。

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