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导读 你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于长高小方法10岁，长高小方法这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧
你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于长高小方法10岁，长高小方法这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、饮食方面要营养均衡，多吃钙含量的食物，可以多吃水果蔬菜，每天早晚一杯牛奶，保持每天好心情！
2、每天的运动是少不了的，男生可以约几个朋一起打打篮球，女生的话小区或者学校不都有单杠吗，可以每天在单杠挂30分钟，这此都是可以长身高的。
3、每天在早上8点到11点可以出来晒晒太阳，晒太阳也可以帮你补钙。晚上也要有充足的睡眠，不要熬夜，因为在你睡觉的时候也在长身体。
4、最最重要的就是坚持，坚持就是胜利。
以上就是长高小方法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。