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导读 【#蓝莓干的功效与作用#】1、功：保护视力、美容养颜、健脑2、蓝莓干是用蓝莓制作而成的干果，除含有常规的糖、维生素C、矿物质外，还含有...
【#蓝莓干的功效与作用#】1、功：保护视力、美容养颜、健脑
2、蓝莓干是用蓝莓制作而成的干果，除含有常规的糖、维生素C、矿物质外，还含有花青素、尼克酸、黄酮等特殊成分，具有保护视力、美容养颜等功能。
3、蓝莓干中的花青素、类胡萝卜素以及维生素C，具有很好的协同作用，能满足眼睛对营养的需求，从而保护眼睛，缓解眼睛疲劳，提高视力，电脑族等从业者可多食用蓝莓干。
4、蓝莓干可以保持胶原纤维的健康，具有美容养颜的作用。
5、蓝莓干中富含果胶，果胶能有效减少胆固醇，对中老年人群，可以防止动脉硬化，促进心血管健康。
6、蓝莓干中拥有抗氧化剂花青素，能提高记忆力，对老年痴呆也有预防作用。
7、蓝莓干含有抗氧化物花青素，能降低肌肤和身体器官的老化速度。
8、蓝莓干中除了含有常规的糖、维生素C外，还富含花青素、尼克酸、维生素E、维生素A、B族维生素、蛋白质、花青素、β-胡萝卜素、泛酸、黄酮以及钾、铁、锌、钙等矿质元素。蓝莓中含有维生素A，具有维护眼睛健康、预防视力受损的作用。蓝莓富含维生素C，有美容养颜、增强心脏功能。蓝莓中的花青素是有效的抗氧化剂，有延缓衰老的作用。
【#蓝莓干的功效与作用#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。