生活中有很多人都存在有大便绿色等情况，专家提醒这并不是正常的生理现象，很多时候药物、疾病、食物都是导致大便绿色的常见因素。

因此患者在平时生活中要注意，必须要先了解原因，然后再进行有效的治疗。

尤其是疾病因素所导致的大便绿色情况， 这个时候如果没有了解原因就盲目治疗的话，势必会诱发更加严重的后果。

1.消化道疾病

患有消化道疾病的患者多半都存在有大便颜色异常的情况，其中最为常见的就是颜色发黑，因此你如果发现自己长时间大便颜色发黑的话，这个时候应该尽早去检查消化道是否患病。

常见的消化道疾病有很多，比如像食管静脉曲张、食管异物、溃疡病、急性胃炎、胃粘膜脱垂、肠套叠、出血性坏死性小肠炎等。

消化道疾病患者在平时生活中不仅要注意尽早检查以及治疗，同时在平时生活中还要注意养成良好的生活习惯以及饮食习惯，避免疾病加重从而严重危害人体健康。

2.血液疾病

某些常见的血液疾病也是诱发大便颜色发黑的原因，因此在平时生活中患者也要特别注意，最好是尽量多注意这方面的因素。

常见的血液方面疾病有新生儿出血症、血友病、白血病、再生障碍性贫血、血小板减少等，除此之外还有像过敏性紫癜等，这些都会改变大便的正常颜色。

因此还这样要特别注意，这方面也是不容忽视的。

除了以上这些血液疾病之外，还有像败血症、伤寒等，或者是新生儿吞入母亲产道血或乳头破裂的血，鼻、咽、齿龈出血的吞入等，都有可能会导致大便绿色情况出现。

3.药物影响

服用某些药物的同时很有可能会导致大便颜色的改变，除了药物之外，生活中还有很多食物同样容易引起大便绿色。

比如像夏天吃大量西瓜和西红柿，这个时候大便的颜色就会变红，而贫血小儿服用铁剂后大便可发黑。

除此之外，在食用了动物的血、肝和较多的肉类时，同样会出现有大便颜色发黑的情况。

而在药物方面，如果这段时间你在服用铁剂、碳剂后等药物的话，同样容易导致大便颜色发黑。

因此在平时生活中，了解大便颜色发黑的具体原因是非常有必要的。

4.胃肠出血

如果患者存在有胃肠道出血等情况的话，同样会导致大便颜色发黑。

常见的有胃出血、胃穿孔出血等，还有像肠穿孔、肠溃疡出血等，这些疾病因素都容易导致大便绿色。

而且大便颜色的程度与出血的位置有关系，因此经常检查胃肠道健康是非常重要的。

粗纤维可以刺激肠道蠕动，利于排便。

燕麦韭菜或干笋甚至细麦麸等食物可以多吃一些。

这种通过调整饮食结构来解决便秘的方法可以调节和加强自身肠道的蠕动功能，也没有什么副作用和其它的不良影响。

保持膳食平衡

不少白领人士的生活饮食规律特别容易被打乱，抱着饭盒开会，或者开完会两三点才吃中午饭等等的情况屡见不鲜，这样容易导致肠道有害菌增加。

因此一定要注意保持膳食结构平衡，一日三餐，粗细搭配，尤其是要常吃些芋头、土豆、番薯等富含膳食纤维的食物。

这些土得掉渣的食物不仅能促进肠道蠕动加快粪便排出，而且能抑制肠道内有害细菌的活动，有利于肠道内微生态环境的稳定。

养成每天排便习惯

由于生活不规律，加上不少人都要外出应酬，缺少主食，很容易导致几天无“便”可排。还有的时候对于一些长途旅行者，由于喝水少和保持着紧张状态，也容易造成便秘。

“有进无出”的生活使得便秘的问题变得十分常见。

为避免便秘，尤其需要注意多喝水。然后，多吃蔬菜和水果，尤其是高纤维如菠菜、芹菜、芦笋、枣子、香蕉、苹果等。

如果排的大便太黏，就说明饮食结构需要做出调整，提醒自己少吃鱼、肉类等高蛋白质，增加纤维素的摄取量。

同时，膳食纤维有较强的吸水性，可以使粪便更易成型，促进胃肠蠕动。

养成每天排便的习惯，是避免肠道问题的重要方法之一。

适当体育锻炼

运动不仅能够预防骨质疏松症，而且给人愉悦的心情。

坚持适量的运动锻炼，还能促进肠道蠕动，以加速排便，防止肠道老化。

最后，焦躁、压抑等不良情绪也会给胃肠道带来压力。

生气时，可以使肠胃血流变少，胃酸分泌，消化蠕动变慢，而让人消化不良。

所以，学会调控和驾驭自己的情绪，也是肠道保健的一个重要环节。

宝宝拉绿色大便一般都是由于以下原因而造成的，妈妈要注意比对，判断是何种原因造成宝宝拉绿色大便，并对症下药，选择适合宝宝的治疗方法。

宝宝拉绿屎怎么回事，其原因有：

1、宝宝在着凉、消化不良的情况下都有可能会出现溢奶、拉绿色大便的现象，如果有细菌感染，需要积极的治疗。

如果化验情况正常，可能宝宝消化不良或腹部受凉所致。

2、在宝宝没吃饱的时候，宝宝因为饿而导致肠胃蠕动过快，使肠道中的胆红素尚未转换，就从大便中排出，便便就绿、稀。

3、脂肪在消化过程中，消耗胆汁较少，多余的胆汁则从大便中排出，使大便呈绿色。

如果妈妈认为宝宝吃得很多，那就是消化不良，可以给宝宝吃些益生菌。

4、吃含有铁质奶粉的宝宝，若不能完全吸收奶粉中的铁质，则大便呈黄绿色，大便中的白色颗粒较大，且较容易有臭味。

5、宝宝初加菜泥时，大便中常排出小量的绿色菜泥，有的妈妈往往以为是消化不良，停止添加菜泥，实际上这种现象是健康宝宝更换食物时常有的事。

只要宝宝身体健康生活作息正常，家长就不必关心宝宝的粪便有无变化。颜色的深浅变化并没有什么严重的问题；质地略干略稀也并不说明宝宝有什么毛病。

妈妈如果不放心，请向医生、社区护士或者医生咨询。

随着宝宝的生长，宝宝吃了不同的食物，例如某种水果或者蔬菜都会引起粪便的变化。

例如甜菜根会使粪便的颜色发生变化，而且粪便接触空气后会变成褐色或绿色。

如果宝宝吃到某种食物后，大便变稀，就要在几天之内不给宝宝吃这种食物，过一段时间后再给宝宝加少量的这种食物。

若母乳喂养的宝宝拉绿便时，不要轻易断奶。这时可缩短每次喂奶的时间，让宝宝吃前一半的乳汁。

因为母乳的前半部分蛋白质含量较多，容易消化，富于营养，而后半部分脂肪含量较多，不易消化。必要时妈妈可在喂奶前半个小时至一个小时，先饮一大杯淡盐开水，稀释乳汁，然后再给宝宝哺乳。

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