水对于人体来说是多么重要，经常会听到医生让患者多喝水，家长也会让孩子多喝水，而且爱美的女性也会通过多喝的方式来达到美容减肥的目的。但是殊不知，大量的喝水也是会导致水中毒的，如果不能及时的改变喝水的方式，中毒严重就会引起危险。那就来了解下水中毒的表现吧。

1.水中毒的表现

之所以会出现水中毒，是因为大量的饮水会导致血液中的钠含量降低。根据血液中的钠含量不同，中毒的表现也是不尽相同的，血液中的钠含量越低中毒症状越严重。如果只是轻微的水中毒，就会变现的疲累嗜睡、恶心呕吐、多尿等症状，如果没有得到缓解，就会相继出现排尿困难、身体水肿等。

如果血液中的钠含量已经极低了，就会导致水分直接进入细胞组织。如果引起了脑细胞水肿，就会影响到视力，还会影响到情绪变化，对周围的事物表现的很淡漠，还会出现头痛的症状。同时身体还会出现惊厥、昏迷、甚至是呼吸减弱、脉搏变慢等症状。

2.水中毒的预防和缓解

如果出现了水中毒的症状，一定要根据自己中毒症状的轻重及时的采取措施，如果很严重，就一定要去医院去处理。平时还要注意饮水的方式，尽量不要短时间内大量的饮水，更不要每天都保持大量饮水。一定要控制自己的饮水量，成人每天最好不要超过两千毫升，但是这两千毫升也要分多次饮用。一些爱美的女性更不要依靠大量的喝水来减肥和美容，这样是很容易引起水中毒的。

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