当女人脸上长斑时，可以自制红糖蜂蜜面膜，土豆面膜，珍珠粉面膜等敷脸，祛斑的效果还不错；也可以适当的吃一些胡萝卜汁，西红柿汁，黄瓜粥，黑木耳红枣汤等食物，也能有效的淡斑祛斑。

长期在户外活动，阳光灼伤皮肤，会导致脸上出现斑点；经常熬夜，精神过于紧张等会导致内分泌失调，此时也会让脸上长斑。

无论哪一种原因导致的脸上长斑，都会严重影响容颜的美丽，对爱美的人来说难以忍受，那么，女人脸上长斑怎么办呢？

一、自制面膜祛斑

1.红糖蜂蜜祛斑面膜：按照一勺红糖和三勺蜂蜜的比例，把这两种食材放到碗中搅拌均匀，洗净脸后，均匀的涂抹在脸上，并轻轻的按摩片刻，再用清水洗掉，坚持一段时间不但可以淡斑祛斑，还能有效的改善皮肤粗糙的问题，让皮肤变得越来越白皙细腻。

2.土豆祛斑面膜：把洗净的土豆榨汁，再和牛奶、面粉一起搅成糊状，洗脸后敷在脸上，20分钟后再用清水洗净，坚持使用这种面膜，不但可以有效的美白祛斑，还可以让皮肤变得越来越有弹性、越来越紧致。

3.珍珠粉面膜：把白术磨成粉状，和珍珠粉、牛奶一起搅拌成糊状敷在脸上，15分钟后再用清水洗净，如果每星期能敷脸2~3次，没多久脸上的斑点就会淡化。

二、合理饮食祛斑

1.胡萝卜汁：因为胡萝卜汁中的维生素a含量非常丰富，这样营养物质可以润滑、强健皮肤，对雀斑和皮肤粗糙问题都有一定的防治作用，所以建议每天用胡萝卜榨汁饮用，可以很好的淡斑祛斑。

2.西红柿汁：维生素c有美白淡斑的作用，西红柿中就有丰富的维生素c，所以建议脸上长斑的人每天喝一杯西红柿汁，也可以直接吃西红柿，都能起到祛斑的效果。

3.黄瓜粥：黄瓜中含有多种维生素，常吃也可能淡斑，所以脸上长雀斑的人可以经常用黄瓜和粳米煮粥食用，也能让皮肤变得越来越白皙、细腻。

4.黑木耳红枣汤：每天早晚各吃一次黑木耳红枣汤，可以让脸上的黑斑淡化或者消退，还能很好的延缓皮肤老化的速度，所以这道食物的美容养颜效果不错。

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