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导读 【#如何预防老年痴呆#】1、预防老年痴呆，心情要乐观，不要老考虑负面的事情，平时要注意保护脑子。2、继发性痴呆一大原因是脑血管病，所以...
【#如何预防老年痴呆#】1、预防老年痴呆，心情要乐观，不要老考虑负面的事情，平时要注意保护脑子。
2、继发性痴呆一大原因是脑血管病，所以要控制好血压，把糖尿病控制好，血脂控制好，太胖的人要注意减肥，控制体重。
3、抽烟的人容易得脑血管病，要注意保持良好的生活习惯，少抽烟喝酒。
4、另外，要均衡饮食，避免摄入过量的盐及动物内脏，食盐摄入量每天应控制在10g以下。
5、要适度运动，保持腰部和脚的力量，手部的动作也很重要。经常做一些复杂、精细的手工，会促进大脑活力。也可以写日记、演奏乐器、绘画等，这些都有预防老年痴呆的作用。
6、此外，小心不要摔倒，头部受伤后，也会导致痴呆。
7、因此，老年人应该在必要时使用拐杖。
8、平时对事物要保持高度的兴趣和好奇心，可增加注意力，防止记忆丧失，预防老年痴呆。也要注意保持良好的人际关系，多和朋友沟通交流。
【#如何预防老年痴呆#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。