1、由于社会的发展人类生活的不断提高，饮食习惯也是发生了很大的变化，从以前的粗茶淡饭，到现在的大鱼大肉，在由于现在工作的劳动程度的降低，人们平时应酬的增多，也是形成脂肪肝的主要原因，脂肪肝对身体的危害是很大的，好多的疾病都是由于脂肪肝引起的，所以我们一定要重视起来。

2、空腹喝何首乌粥是可以治疗脂肪肝的，做法也是很简单的，准备材料有何首乌20克、粳米50克、新鲜的大枣2个，首先要把何首乌洗净之后再在太阳下晒干，然后可以使用打汁机打碎之后备用。

3、再把粳米和红枣分别洗净之后，放入锅内加入适量的水，煮成稀粥就可以了，最后再把捣碎的何首乌末放入锅内搅拌均匀，然后在使用文火煮沸就可以食用了。

4、我们在中午的时候也可以喝些赤小豆鲤鱼汤，准备赤小豆150克，鲤鱼1条，玫瑰花6克。

5、先把鲤鱼杀掉处理干净，再用清水冲净，然后和赤小豆和玫瑰花一起放入加上适量的水，熬煮半个小时左右，最后再把花去掉，放入调味品调味就可以了。

6、一些喜欢吃肉的朋友还可以给大家推荐一下山楂炒肉片。

7、猪后腿肉，山楂，荸荠，鸡蛋清，调味品可以按照自己的口味适当的添加。

8、这道菜不但有开胃，滋阴的功效，对一些疾病的治疗也是有一定的效果的，比如高血压，脂肪肝，消化不良等疾病。平时可以适当的煮来吃一点，对身体也有好处。

9、除了这些食疗以外，我们还要注意要忌烟酒，避免辛辣刺激性的食物，饮食要做到健康有营养，还可以加强身体的锻炼，这样才可以是我们的身体变得更加强壮，疾病才会远离我们，我们才可以有一个幸福的生活。

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