科学家们已经发现了超过 8000 万种自身免疫性疾病，仅在美国就有超过 8000 万人患有这些疾病中的一种或多种。处于这样的状态是一种挣扎，但不得不购买昂贵的药物，相信它会治疗这种疾病，更令人痛苦。

当一个人的免疫系统 将身体的一部分误认为是异物时，就会出现自身免疫性疾病。因此，它会产生并释放攻击您的健康细胞的自身抗体。没有人确切知道为什么免疫系统会犯这样的错误，但研究人员发现，某些类型的这种疾病可以像狼疮和多发性硬化症一样通过基因转移。

其他类型的自身免疫性疾病包括 1 型糖尿病、类风湿性关节炎、银屑病、银屑病关节炎、炎症性肠病、艾迪生病、格雷夫斯病、干燥综合征、桥本甲状腺炎、重症肌无力、血管炎、恶性贫血和乳糜泻。众所周知，它还会引发更严重的疾病，如阿尔茨海默病和痴呆症。

被诊断出患有自身免疫性疾病的人往往会回避他人，让他们独自受苦。可悲的事实是，它不仅会影响一个人的身体健康，还会攻击他们的精神状态。

但与医生的建议相反，药物是解决该问题的唯一解决方案，通过均衡饮食和健康的生活方式，可以预防或逆转自身免疫性疾病。许多人已经证明，在过上更清洁的生活方式后，他们的生活如何发生了翻天覆地的变化。

你可以做些什么来开始逆转自身免疫性疾病

既然您知道您可以对这种疾病采取一些措施，您就可以开始做一些小的改变来 防止自己患上这种疾病。

确保你照顾好你的肠道。一旦它的保护层受损，即使只是一点点，你的免疫系统反应过度的机会就会增加。

如果你发现你的肠道已经受损，想办法让它愈合。

检查您的抗体水平。

尽可能多地尝试吃无麸质产品。

看看你是否与某些食物有交叉反应。

经常摄入绿叶蔬菜来排毒身体。

避免糖、加工食品和精制食糖。

保持冷静，不要让压力占了上风。

吃富含天然谷胱甘肽的食物，如洋葱和卷心菜。