你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于瘦脸和下巴的方法，如何瘦脸和下巴步骤图这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 方法一：饮食。

2、 双下巴的女生更要注意含钾高的食材的摄入，因为钾可以促进体内的代谢功能，消除因饮食或生活习惯不当造成的面部浮肿问题；此外，高纤维海藻、豆腐、豆腐干、蔬菜和水果都是萧炎的好朋友。

3、 方法二：锻炼法

4、 平日的小动作也会有助于消除双下巴，比如吐舌头，最大限度地把舌头伸出口腔，有助于收紧颈部皮肤，减掉双下巴。平时洗澡的时候，完全放松的时候，可以一手托住额头，后仰脖子。

5、 另一只手涂抹沐浴露，在颈部和下巴位置做打圈按摩，可以改善下巴松弛的现象，双下巴也可以慢慢消除。

6、 方法三：按摩。

7、 敷完面膜配合按摩，正确的按摩手法有助于拉起相关肌肉，增加皮肤组织的弹性，轻松减掉双下巴。具体方法是拇指和食指分别捏住下巴多余的脂肪，然后从中间向两边慢慢捏。当你捏耳朵的时候，

8、 恢复姿势，重复动作五次。然后用力咬牙，用大拇指按压耳根五秒钟，下巴会重新坚挺起来。从耳朵根部开始，沿着下巴的轮廓将双手食指向中间拉推。

9、 方法四：面膜法。

10、 自制瘦脸面膜也是瘦出双下巴的好方法，如下：

11、 准备新鲜鸡蛋、牛奶、少量薄荷精油、蜂蜜、柠檬汁。然后将所有材料混合，搅拌均匀，涂在下巴部位，大约15分钟后洗掉。这里用的主要原理是，蛋清和柠檬是紧致肌肤的秘诀，而蜂蜜和牛奶可以滋润光滑肌肤。

12、 有针对性的按摩，可以快速消除双下巴。

13、 整容不是一件容易的事情。你需要足够的耐心，然后选择一个适合自己的方法，坚持下去，才有可能成功。

以上就是如何瘦脸和下巴步骤图这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。