1、很多人都指望食疗养生，中医也指出食疗养生比药物养生要好要健康，下面就让小编为你推荐较为常用的一些食疗养生配方，让你享受养生的乐趣吧！

2、常见养生疗法：

3、1：产品名称：降压配方

4、【原料】

5、红莲子、菊花、黑豆、玉米

6、【养生功效】

7、软化血管，降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生，提高组织胺的浓度，使外周血管扩张，具有降压作用

8、【食用方法】

9、A、取手工现磨的营养粉按1：2比例加100度开水冲泡；

10、B、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；

11、C、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！

12、【储存方法】密封，置于阴凉干燥处

13、2：产品名称：抗衰老配方

14、【原料】A、茯苓、枸杞、燕麦、黑豆、红莲子、菊花

15、【原料】B、芝麻、菊花、红枣片、黑米【养生功效】

16、保持内分泌的正常，增强体质，延缓衰老，益寿延年，降低血液中胆固醇含量

17、【食用方法】

18、A、取手工现磨的营养粉按1：2比例加100度开水冲泡；

19、B、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；

20、C、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！

21、【储存方法】密封，置于阴凉干燥处

22、3：产品名称：减肥瘦身配方

23、【原料】荞麦、黑米、糙米

24、【养生功效】收缩体内脂肪，滋养调气、利水消肿，抑制肥胖

25、【食用方法】

26、A、取手工现磨的营养粉按1：2比例加100度开水冲泡；

27、B、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；

28、C、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！

29、【储存方法】密封，置于阴凉干燥处

30、4：产品名称：美容养肤配方

31、【原料】A、百合、核桃、芡实、荞麦

32、【原料】B、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰

33、【养生功效】

34、清除体内毒素，抗衰老，泽润肌肤，促进新陈代谢，除皮肤的皱纹，使面部皮肤白嫩

35、【食用方法】

36、A、取手工现磨的营养粉按1：2比例加100度开水冲泡；

37、B、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；

38、C、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！

39、【储存方法】密封，置于阴凉干燥处

40、5：产品名称：养发配方

41、2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；

42、3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！

43、【储存方法】密封，置于阴凉干燥处

44、6：产品名称：益智配方

45、【原料】核桃、芝麻、燕麦、糙米、淮山

46、【养生功效】增强骨质，预防小儿佝偻病，健脑益智，提高记忆力

47、【食用方法】

48、A、取手工现磨的营养粉按1：2比例加100度开水冲泡；

49、B、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；

50、C、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！

51、【储存方法】密封，置于阴凉干燥处

52、7：产品名称：益眠糊

53、【原料】

54、酸枣仁、核桃、芝麻、莲子、黑米、淮山、百合、燕麦

55、【养生功效】

56、镇静、催眠、安神、降压、益肝气、坚筋骨、用于心烦不眠、睡卧不安、心悸等有一定的作用

57、【食用方法】

58、A、取手工现磨的营养粉按1：2比例加100度开水冲泡；

59、B、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；

60、C、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！

61、【储存方法】密封，置于阴凉干燥处

62、（责编：林银珍 ）

【#食疗养生配方#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。