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导读 【#吃什么容易长胖#】1、吃高脂肪高碳水化合物的食物容易长胖，也就是说吃油大的，特别甜的食物易胖。2、高脂的食物通常包括：红烧肉、炸鸡...
【#吃什么容易长胖#】1、吃高脂肪高碳水化合物的食物容易长胖，也就是说吃油大的，特别甜的食物易胖。
2、高脂的食物通常包括：红烧肉、炸鸡、炸丸子、烤肉串、油炸糕、油饼等等。
3、高糖的食物包括各种糖果，奶油蛋糕，各种甜饮料，冰激凌等等。
4、通常，一种食物的烹调方式决定了食物的脂肪含量，比如红烧肉比同等质量的清蒸瘦肉脂肪含量高，热量高，易长胖，比如甜饮料比矿泉水易长胖，因为甜饮料含的碳水化合物高，产热高。
【#吃什么容易长胖#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。