1、1简单方法自制荷叶减肥茶

2、荷叶的功效：

3、荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经;清香升散;具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血，荷叶还有抗氧化功效，减肥降血脂功效，抗菌的功效。

4、主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带，脱肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，产后恶露不净，损伤瘀血。

5、荷叶的作用：

6、荷叶具有解热、抑菌、解痉，清热解毒、凉血、止血，减肥，治疗便秘，帮助消化，开胃消食的作用。

7、荷叶食用注意事项：

8、1，孕妇如果喝大量的荷叶茶，可能会造成自身的贫血。

9、原因是孕妇在怀孕期间需要大量的营养，但是荷叶茶中的荷叶碱会中和油腻的成分，所以不宜引用，孕妇禁用。

10、2，月经期间可以适量喝荷叶茶，荷叶茶有显著的止血，解热、抑菌、解痉功效。

11、用晒干的荷叶泡水能减肥,以下是制作方法

12、食材

13、干荷叶，要切成小片的，方状或条状都可以

14、泡茶杯，最好有飘逸杯，这样更方便浸泡

15、步骤/方法

16、将干荷叶剪开，一般是方片或小长条形状，都可以， 但不宜过大片;

17、放约2-3克的荷叶在杯中，最好使用有隔的泡茶专用杯;

18、倒入热水到杯的1半，浸泡荷叶约5秒，即把水倒掉，此为过水，一般花草茶最好都过一次水;

19、再次放入热水到全杯，焖5-6分钟，这样荷叶味会更浓。凉了也效果也不会变，所以甚至可以放在冰箱等冻了再饮。

20、22周见效果的9种自制减肥茶

21、(一)荷叶20克，生山楂、生薏仁各10克，橘皮5克

22、以上药材捣成细末混合，放入保暖杯加白开水冲泡，代茶饮。一日一帖

23、适用于单纯性肥胖症、高血脂

24、(二)茶叶、生姜、诃子皮各3～5克

25、茶叶，诃子皮加水煮沸后，再加生姜煎服

26、治宿滞、减肥

27、(三)半发酵茶35%，干燥海带粉末25%，粉末状炒薏米10～35%

28、饮时用热水浸泡

29、具有滋补、美容的作用。常饮用可滋补减肥

30、(四)绿茶10克，何首乌10克，泽泻10克，丹参10克

31、以上药材加水煎，每日一帖

32、可活血利湿，降脂减肥

33、(五)玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶等适量

34、每晚用一包以热水冲泡代茶饮(若没有玳玳花可以枸杞子代替)

35、可降脂减肥

36、(六)决明子2两 炒山楂3钱 陈皮2钱 甘草3片

37、长期煮茶喝

38、可消除血脂肪，降低三酸甘油脂

39、(七)干荷叶九克(可在中药店购得)

40、将荷叶搓碎，用水煎代茶喝，饮3个月

41、荷叶善于利湿除油，可以用来减肥

42、(八)银花 菊花 山楂各10克

43、将山楂拍碎 三种药材共煎代茶饮

44、银花和菊花适用于肥胖症 高脂血症 山楂久服有降低胆固醇作用

45、(九)山楂3钱、何首乌3钱、泽泻2钱、决明子3钱、甘草3钱

46、以三碗水煎成一碗，大约饮用2星期后可以看出效果

47、山楂、何首乌、泽泻具有降血脂、胆固醇的功效

48、3减肥茶排行榜前10名

49、首先是普洱茶，它的降脂功效强，并且养胃。

50、纯喝效果更佳，刚开始喝感觉像中药，多喝几次后会慢慢品味到它的芳香甜的。

51、建议饭后半小时后喝，并且普洱茶容易与空气中的氧气发生化学反应，注意密封保存。

52、其次是山楂荷叶茶，价格便宜，味道酸甜，降脂养胃，不伤身体。

53、山楂具有开胃消食的效果，荷叶分解脂肪消除便秘，二者配合，相得益彰

54、杜仲茶也就是杜仲植物的叶子，泡茶喝具有消脂减肥抗衰老的作用，经常喝对身体有好处，并且价值高无副作用。

55、连续喝一个月有明显的减肥效果，但是味道微苦，慢慢品味会发现有一丝甜意。

56、柠檬茶的减肥效果大家都知道，就不多说了。

57、无论是鲜柠檬还是柠檬干，泡茶喝再配以蜂蜜，一段时间后不仅体重下降明显，皮肤也会水嫩透白的

58、绿茶中含有芳香聚合物，它可以防止脂肪存留，化解油腻，溶解脂肪，并且其含有的维生素对胃有很好的保护作用。

59、与荷叶茶配合饮用不仅减肥，而且对青春期的痘痘及气血旺盛的人群都有极好的效果。

60、决明子减肥茶不仅可以抑制脂肪的合成，而且对体内已有的脂肪也会有分解的作用，每天饮用效果奇佳。与绿茶配合饮用口感更好，效果更明显。

61、陈皮茶是一味中药，味道辛苦，用来治疗消化不良等症状，可以化痰解胀气，对治疗三高也有很好的效果。

62、生姜红茶，姜是热性的，有驱寒的功效，冬天饮用生姜红茶防寒保暖，防止便秘，减肥效果明显，但是要注意生姜放多容易上火

63、然后是黑茶，黑茶是黑曲菌发酵而成，呈黑色，其内的有机成分可以降脂减肥，清洁肠道。

64、减肥的话最好饭前喝浓茶，每天坚持饮用，效果明显

65、最后是菊花茶，清热降火名目消脂强身健体，但是减肥的话效果不是很明显，想要快点减肥的话最好选用前几款茶叶

66、4哪种减肥茶效果好茶叶减肥原理

67、茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。

68、茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。

69、玫瑰蜂蜜茶

70、材料：5朵玫瑰花、1小包红茶、1勺蜂蜜、一小片柠檬、白水500毫升。

71、做法：将水烧沸后放红茶冲泡约5-6分钟; 再放玫瑰花在红茶中搅一搅，继续用水煮沸;然后放蜂蜜和柠檬片关火即可。

72、功效：性质温和、可调理气血，长期饮用有助血液循环，促进代谢，从而起到减肥消脂、养颜美容的作用。

73、小编点评：玫瑰茶常被爱美的女性用作美容功效，养颜消炎又润喉。

74、其实玫瑰搭配红茶，再加入蜂蜜，除了味道芳香怡人，更可当做瘦身减肥茶饮用。

75、绿豆菊花茶

76、材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

77、做法：将菊花放入水中煮沸后，放入鲜榨柠檬汁和绿豆沙的汁在菊花水中搅拌，再放少许蜂蜜即可饮用。

78、功效：能起到排毒养颜、收紧粗大毛孔和去痘的作用。

79、小编点评：绿豆清凉消暑热，加入蜂蜜更适合便秘的MM饮用，菊花明目，柠檬富含维生素C，整份材料都像为爱美的女性量身定做!

80、芦荟红茶

81、材料：鲜芦荟约20cm长1段，菊花少许，1小包红茶，蜂蜜1勺。

82、做法：芦荟去皮只要内层白肉，然后将芦荟和菊花一同放入水中用小火煮沸，放入红茶包和蜂蜜即可。

83、功效：有助细胞活力，加速脂肪分解，延缓皮肤衰老现象。

84、小编点评：红茶具有解毒、利尿作用，帮助身体排出废物，与芦荟、菊花一同煮泡，更有美容功效喔!

85、润白雪奶红茶

86、材料：鲜牛奶100克、红茶1克、食盐少许。

87、做法：先将红茶煎至汁浓，然后再把已烧开的牛奶到入其中，加少许食盐搅匀即可。

88、功效：养颜美容、经常服用可增强体质，令肌肤美白而富有弹性。

89、小编点评：牛奶营养丰富，促使皮肤光滑柔软白嫩，除了美容功效，更有研究表明奶制品中的钙元素对人体内的脂肪降解起重要作用，帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。

90、薏仁茶

91、材料：未脱壳薏仁或未精白薏仁

92、作法：将薏仁放入锅中用小火烘炒(需不停翻动)至香而不焦。

93、冷后储存玻璃瓶内。

94、取炒好薏仁半杯与6杯水放入壶中烧开，再用小火煮30分钟，过滤即可饮用。坚持服用一个月即可看到效果。

95、功效：可淡化黑斑、美白肌肤!

96、小编点评：薏仁具有降血糖、血压，美白祛斑的作用，更是常用的利水渗湿药，能帮助身体减轻水肿。

97、5减肥茶减肥的七大禁忌

98、一、溃疡病人不宜喝减肥茶

99、减肥茶的茶叶含有一定量的咖啡因，咖啡因可促进胃酸分泌，从而导致胃酸浓度的升高，会诱发溃疡甚至穿孔，所以溃疡病人不适宜喝减肥茶的。

100、二、来例假不宜喝减肥茶

101、在月经来潮时，因盆腔充血，会下腹不适，在服用减肥茶，由于茶中的促胃肠蠕动作用，也会使腹部轻微的疼痛，所以建议在月经期的前2-3天，不服用或减量为妥。

102、三、哺乳期间不宜喝减肥茶

103、哺乳期的妇女，需要营养价值比较好的乳汁来哺育婴儿。

104、分娩后的妇女，体态会随着激素水平的改变，一年之内都会是在调整中，所以在哺乳期间也不宜服用减肥茶。

105、四、空腹不宜喝减肥茶

106、在空腹状态下饮用减肥茶，会对人体产生不利影响。

107、空腹时，其中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。所以空腹是不适宜喝减肥茶的。

108、五、妊娠期妇女不宜喝减肥茶

109、因妊娠期妇女，所吸收的营养除供给自已维持正常的生命需要外，还得供给胎儿的成长需要，因此此时需求的营养要比妊娠前多，此时不宜减肥。

110、六、发烧后不宜喝减肥茶

111、茶叶中含有的茶碱，有升高体温的作用，发烧病人不宜喝减肥茶，如果喝茶无异于是“火上浇油”。

112、所以要紧记，发烧期间不要喝减肥茶。

113、七、饭后不宜立即喝减肥茶

114、茶叶中含有的鞣酸可与食物中的铁元素发生反应，生成难溶解物质，会引发人体缺铁现象，诱发贫血症。

115、所以，饮用减肥茶正确方法是：餐后一小时再喝。

【#2周见效果的9种自制减肥茶#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。