对于希腊人来说，苹果是丰饶和多产的象征。然而，根据一项研究，这种水果实际上可能是女性的天然壮阳药。

该研究发表在《 妇产科档案》杂志上， 涉及意大利特伦托的一组医生，他们观察了 731 名健康和性活跃的意大利女性。

参与者年龄在 18 至 43 岁之间，没有报告任何性障碍。每位女性都回答了女性性功能指数 (FSFI) 问卷，该问卷旨在评估性功能的某些方面(如性高潮、疼痛、满意度和性唤起)在临床试验中。参与者还告诉研究人员他们每天的苹果消费量和饮食习惯。

根据她们吃苹果的习惯，这些女性被分成两组。第一组每天至少吃一个苹果，而第二组不经常吃苹果。

研究人员表示，每天吃一个苹果的女性在 FSFI 性功能指数上得分明显更高。作者还引用了其他研究，这些研究确定了抗氧化剂、植物雌激素、多酚和女性性健康之间的密切联系。苹果充满了前面提到的三种物质。

抗氧化剂和多酚都可以帮助减少炎症和促进血液循环。同时，植物雌激素是对身体有雌激素作用的弱植物化合物。

巧克力、红酒和女性健康

在较早的一项研究中，一组意大利研究人员还发现，每天喝一两杯红酒也可以起到壮阳药的作用。

在这项研究中，研究人员观察了来自托斯卡纳基安蒂地区的 798 名健康女性。参与者年龄在 18 到 50 岁之间，被分为三组。第一组是不喝酒的女性，第二组是中度饮酒者，平均每天喝一到两杯红酒，而第三组是偶尔饮酒的人，他们喝两杯以上的红酒或其他酒精每日。

研究结果表明，与其他组相比，适度饮用红酒的人的性功能明显更好。与其他两组相比，第二组女性在润滑、性欲和整体性功能方面的 FSFI 问卷得分更高。

红葡萄酒还富含抗氧化剂和多酚。此外，它含有高浓度的白藜芦醇，一种雌激素。

在第三项研究中，科学家们收集了米兰 153 名女性关于性和巧克力的数据。该研究的数据确定，每天食用巧克力的女性的 FSFI 总分明显更高。女性在性欲方面的得分也更高。

巧克力还富含抗氧化剂、植物雌激素和多酚。此外，巧克力富含镁，可以舒缓神经和放松肌肉。这种甜食还含有苯乙胺，这种化合物会释放出与性交时体内泛滥的内啡肽相同的内啡肽。

关于苹果的速览

又甜又脆的苹果富含重要的抗氧化剂、膳食纤维和类黄酮。苹果中的抗氧化剂和植物营养素有助于降低患癌症、糖尿病、心脏病和高血压的风险。

苹果还含有以下营养素：

B 族复合维生素(例如核黄素、硫胺素和维生素 B-6) ——这些维生素有助于维持红细胞和神经系统的整体健康。

膳食纤维 ——根据国家卫生服务局的说法， 富含纤维的饮食有助于预防某些疾病。纤维还可以帮助控制血液中坏胆固醇的含量。

矿物质 ——苹果含有钙、磷和钾等矿物质。

植物营养素 ——苹果富含多酚化合物，可以帮助保护身体免受自由基的伤害。

维生素 C – 这种维生素是一种有效的天然抗氧化剂，还可以保护您免受自由基的伤害。根据马里兰大学医学中心的说法，维生素 C 还可以增强人体对传染性病原体的抵抗力。