影响女性生育能力的因素有很多。最近发现，吃更多垃圾食品和更少水果的女性需要更长的时间才能怀孕。根据发表在《人类生殖》杂志上的一项研究，有证据表明，更健康的饮食有助于使女性 变得更有生育能力。

阿德莱德大学的澳大利亚研究人员在克莱尔·罗伯茨教授的带领下，研究了饮食对不孕症的影响以及两者之间的联系。该研究涉及质疑和调查来自澳大利亚、新西兰、英国和爱尔兰的 5,598 名女性的饮食习惯。它旨在了解并阐明女性饮食和饮食习惯与生育成功之间的相关性。

该团队收集信息并检查了第一次怀孕的参与者的数据。在她们怀孕的第 14 周和第 16 周之间，以及她们第一次产前检查期间，助产士的任务是收集信息。问题主要集中在他们受孕前一个月的饮食以及他们怀孕需要多长时间。他们还被问及食用绿叶蔬菜、水果和鱼的频率。他们还被问及他们从最喜欢的快餐店点外卖的频率以及他们通常点的东西——特别是汉堡、比萨饼和薯条。

经过数据收集和分析，研究人员发现，与每月吃更多水果的女性相比，一个月吃不到三片水果的女性怀孕时间要长 50% 。

与此同时，每周吃四次以上快餐而少吃水果的女性发现更难受孕。

当研究小组研究饮食对不孕症的影响时，他们发现在水果摄入量最低的女性中，不孕症的风险从 8% 增加到 12%。对于每周吃四次或更多次快餐的人来说，不孕症的风险从 8% 增加到 16%。

研究人员得出结论，快餐由于其高饱和脂肪含量可能会影响一个人的生育能力。博士后研究员杰西卡·格里格 (Jessica Grieger) 博士断言，饮食摄入量的小幅调整可以大大降低不孕症的发生率。她强烈建议想要轻松怀孕的女性注意她们的饮食习惯，因为这非常有益。

阿德莱德大学的首席研究员克莱尔·罗伯茨教授说：“这些研究结果表明，吃包括水果在内的优质饮食并尽量减少快餐消费可以提高生育能力并减少怀孕所需的时间。”