你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于怎样提高自己的情商和说话水平智商，怎样提高自己的情商这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 想要提高情商，首先要了解自己的情绪，时刻了解自己内心情绪的变化。只有充分认识到自己的情绪变化，才能更好地管理自己的情绪。

2、 在眼泪中体会到情绪的变化后，接下来就是控制自己的情绪，不要因为自己的抑郁而影响到别人。高情商的人在有负面情绪的时候能够很好的控制和发泄情绪，不会因为负面情绪的出现而失控。

3、 当你在工作生活中遇到困难的时候，情绪肯定会有相应的波动。这个时候你要学会合理的调节自己的情绪，这样才能快速走出低谷，找到解决问题的方法。

4、 情商高的人一般乐观积极，不会受情绪波动的影响。情商低的人容易受情绪波动的影响，变得悲观消极。所以要培养乐观积极的心态，无论情绪如何波动，都要乐观积极的面对。

5、 自信对我们的工作和生活也很重要。只有充分相信自己，才能在人际交往中更好地表达自己，而没有自信的人只会胆怯、害怕或拒绝与人交往。所以，想要提高情商，一定要自信！

6、 在与人交流时，要善于通过他人的声音、肢体动作等细节来理解他人的情绪，这是与人交流的基础。不考虑别人的感受，只能证明你情商太低，有待提高。

7、 还可以通过人际关系来判断一个人的情商水平。情商高的人处理人际关系比较好，而情商低的人一般人际关系不好，没有知心朋友，所以如果你想提高情商，也要提高人际交往能力。

以上就是怎样提高自己的情商这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。