你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于正确走路姿势修正腿型图片，正确走路姿势修正腿型这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 O型腿的人走路一般都是8字形，也就是走路的时候脚趾头向外分。走路时，腿会向外发力，膝关节会受到向外的力。久而久之，站立时膝关节会无法并拢，成为O型腿。所以首先要调整走路姿势，学会把重心放在腿内侧。

2、 好的走路姿势应该是身体直立，腰挺直，眼睛直视前方，双臂放松，在身体两侧自然摆动，脚尖微微向外突出或向前伸直，步伐均匀。

3、 刚开始可能会觉得别扭，有种走不动的感觉。时间长了，自然就好了。

4、 无论是等车、在办公室还是看电视，时刻记得伸直双腿，用力夹住膝盖，每天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅可以矫正腿型，还有瘦腿的效果，尤其是瘦腿。

5、 不能盘腿坐，不能盘腿坐，不能跪坐。这三种坐姿很可能会弯曲腿型。

6、 不能长时间重心单腿站立。当以放松的姿势站立时，腿和膝盖也会受到向外的力，内旋角度会增大。时间长了会形成O型腿，或者O型腿加重。

7、 睡觉的时候千万不要跷二郎腿。跷二郎腿睡觉的姿势会支撑膝关节向外，导致腿型发生变化。

8、 众所周知，踢足球、练武术、打乒乓球等运动都会导致O型腿。其实很多田径运动，如果姿势不正确，给膝关节更强烈的向外冲击，就会导致O型腿。所以运动员中O型腿的比例很高。

9、 成年后骨骼已经定型，主要是因为关节韧带的软组织。所以不需要特别补钙。但对于孩子来说，保证足够的钙摄入是必要的。

以上就是正确走路姿势修正腿型这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。