你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于去黑眼圈最有效的方法，去黑眼圈这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 低糖饮食

2、 黑眼圈在某种程度上是皮肤发炎的表现。富含抗氧化剂和低糖的饮食可以对抗身体所有部位的炎症，包括皮肤。因此，专家建议在饮食中减少糖的摄入，避免酒精饮料，多吃浆果、豆类、豆芽和绿叶蔬菜。

3、 饮食疗法去黑眼圈

4、 取出一把枸杞和几颗红枣，然后放入杯中，用开水浸泡10-15分钟，可以快速击退黑眼圈，美白肌肤。

5、 按摩眼眶

6、 过敏也是黑眼圈的一个主要原因。当你的身体接触到过敏原时，可能会诱发各种炎症，黑眼圈就是其中之一。

7、 敷个牛奶面膜。

8、 牛奶中含有丰富的乳脂和乳酸，是对抗黑眼圈的最佳“天然药物”。往脸上涂牛奶可以美白保湿。方法很简单。用牛奶浸泡毛巾，挤出毛巾上多余的水分，敷在脸上或眼睛上几分钟，然后用清水洗净。

9、 (母鸡的)蛋

10、 因为鸡蛋富含优质蛋白质，蛋白质可以促进细胞再生，所以经常吃鸡蛋，增加蛋白质(蛋白质食物)的摄入，对缓解黑眼圈的形成是有效的。但由于人体每天最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，

11、 因此，你不应该吃两个以上的鸡蛋。有些人习惯吃生鸡蛋。其实生鸡蛋非常难消化(消化食物)，而且含有细菌。所以建议大家以吃煮鸡蛋为最佳。此外，瘦肉、鸡蛋、水产品也富含优质蛋白质。

12、 经常食用这类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但鸡蛋的蛋白质成分与人体最接近，所以吸收效果最好。

13、 饮食方面

14、 如果熬夜，眼睛需要承受很大的工作压力，电脑屏幕辐射，灯光刺激等。会引起眼睛不适。食用胡萝卜、杏仁、芝麻、花生、核桃、动物肝脏、葵花籽等。适当地将有助于补充维生素A和维生素e。

15、 缓解眼部肌肉紧张，滋润眼部，预防黑眼圈。

16、 温和热敷

17、 热敷有助于促进血液循环。将柔软的棉毛巾浸泡在温水中，拧干后涂抹在上眼睑，重复2-3次。水温不要太热，因为眼睑皮肤很薄，太热敷会使皮肤松弛起皱。

18、 补铁

19、 铁对人体健康意义重大。人体血液中血红蛋白的合成离不开铁的参与。如果缺铁，血液供氧受到严重影响，身体容易疲劳乏力。铁应从食物中补充，如动物肝脏、瘦肉、海带、菠菜等。

20、 两者都是更好的选择。

以上就是去黑眼圈这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。