你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于直板横打反手套胶推荐，直板横打这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 首先，拍球

2、 这是球员在相持状态下进攻的重要手段，是必须掌握的主要消极技术之一。动作要点是身体前倾呈板状，在上升后期或最高点击球。击球时用腰控制手臂，身体前倾，用腰和手腕发力，发力方向是向前下压。

3、 旋转越强，向下的力越大，旋转越弱，向前的力越大。

4、 1.多球训练。教练可以将上旋球直接发球到运动员的反手位，让运动员定点练习急拍，掌握急拍技术的基本技巧。

5、 2、弹起对方下旋拉起的弧圈球。在多球训练中，教练可以将旋转球发至陪练的反手位置，让陪练将其拉到训练球员的反手位置，反复训练。

6、 3.推挡结合弹性压力训练。可以先采用多球训练的方法。教练直接将上旋球发至球员反手位，让球员推一板压一板反复训练。等他更熟练了以后，再用不定数的板来训练，在此基础上再用单球来训练。

7、 单球训练的方法是推、压、侧身进攻相结合进行训练。

8、 4.粘球结合弹性压力训练。训练方法和推挡结合弹力压的训练方法完全一样，只是把推挡换成了粘球。

9、 二、反中台拉球

10、 反中台拉球训练主要是解决正手回反手时位置已经在中台的问题，处理回反手位置的球有几种方法：

11、 一种是反手进攻，这是不在反面粘海绵胶的运动员采用的方法。这种方法的局限性是当对方回弧较低且有一定旋转时，只能自下而上取。过去的球没有威胁，容易转向对手，造成下一场板球的被动。

12、 另一种是反拉，优点是可以自己做弧线，自由应对高低球。

13、 还有反手进攻结合反拉。这个要根据来球的情况进行调整，要求运动员熟练掌握反手进攻和反拉技术，才能运用自如。

14、 中台拉球的动作要点是：身体前倾呈倒面板状，在球下落期击球，触球中上部，重心略偏离右脚，发力时用腰腕发力，手腕向前搓球。拉球时注意不要摆臂，用腰控制手臂。

15、 1.多球训练法。教练直接将上旋球发至运动员的反手位，让运动员在反手位定点练习，反复训练，掌握击球时间和击球位置，协调腰腕力量。训练中必须有斜直训练。

16、 2.中台正反手拉板的训练可以通过多球训练来进行。主要是训练两侧拉球的协调性和重心的快速转换，然后分点训练。

17、 3.正手之后把球拉回反手。可以先用多球训练的方法。主要是掌握正手回反手时重心的调整，步法移动时重心的调整，拉球时腰部和手部力量的协调。

18、 4.单球训练。是训练中推拍，反手回拍时用反侧拉的训练方案。反侧拉后可以结合侧身拉，然后正手回反手用反侧拉，如此反复。以达到熟练的目的。

19、 三、反拉弧圈球

20、 这是在粘球的基础上更高层次的技术。粘球是被动防守，回拉是防守中的主动进攻。这项技术很难使用。要掌握和使用它，必须要有良好的基本功和判断能力。它的应用有几个方面：

21、 第一，对手下旋拉起的旋转不是强弧圈球；

22、 第二，当对方轻拉至反手位置时，抓住机会回拉；

23、 第三种是对方改直线后拉起勾手球(旋转不是很强)时的反手拉。

24、 1.把对方从下旋拉过来的弧圈球反过来。可以用教练把更多的球发向陪练的侧边位置，对方拉起至主训伙伴的反手位置，用反面拉回来反复练习。

25、 2、在对方连续进攻的时候，有意识的寻找对方拉球不是很转的情况下用反面反拉。也可采用直接发多球的方式，教练员发上旋球到运动员的反手位让运动员用反面反拉。

26、 四、综合性训练

27、 当单个技术达到了一定的水平以后，就必须进行综合性的训练，使反面技术和其他的技术运用有机地结合在一起，融为一体。

28、 1、反面抢拉下旋球后侧身正手连续进攻。

29、 2、侧身正手抢攻后扑正手回反手反面拉。

30、 3、正手位抢拉下旋球后对方防守到反手位的反面拉。

31、 4、推挡变直线后对方拉直线时的反面快撕或反拉。

32、 5、扑正手回反手反面拉后的不定点正手全台抢拉。

以上就是直板横打这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。