你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于怎么去黑眼圈最有效，怎么去黑眼圈这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 鸡蛋。

2、 因为鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，而蛋白质可以促进细胞再生，所以经常吃鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对缓解黑眼圈的形成是有效的。但由于人体每天最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，所以不宜吃两个以上的鸡蛋。

3、 有些人习惯吃生鸡蛋。其实生鸡蛋非常难消化，而且含有细菌。所以建议大家以吃煮鸡蛋为最佳。此外，瘦肉、鸡蛋、水产品等。还富含优质蛋白质，经常食用这些食物也有助于减少黑眼圈的形成。

4、 而鸡蛋的蛋白质成分最接近人体，所以吸收效果最好。

5、 外敷：煮鸡蛋。

6、 将一个新鲜的鸡蛋洗净，放入锅中煮熟，取出，剥去外壳，用干净的纱布将鸡蛋包好，敷在眼睛周围，轻轻搓圆，反复来回滚动，反复几次，最后用清水洗净。

7、 功效：促进眼部血液循环，淡化黑眼圈。

8、 芝麻。

9、 芝麻黑发的功效众所周知，但其消除黑眼圈的效果可能鲜为人知。芝麻富含维生素E，营养眼球和眼部肌肉，从而缓解黑眼圈的形成。既能让头发乌黑亮丽，又能消除黑眼圈，一举两得。

10、 难怪有人把芝麻视为神奇的“神奇食物”。除了芝麻，其他富含维生素E的食物还有花生、核桃、葵花籽等。

11、 胡萝卜。

12、 除了维生素E，维生素A还能滋养眼球和眼肌。胡萝卜是增加维生素A摄入的最佳选择，维生素A可以维持上皮组织的正常功能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中含有的维生素A也有助于改善视力。

13、 尤其是在黑暗中。其他含有维生素A的食物包括动物肝脏、奶油、鸡蛋、苜蓿和杏。

14、 巨藻

15、 因为铁是血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁可以促进血红蛋白的增加，从而增强其运输氧气和营养物质的能力。海带含有丰富的铁元素，经常食用海带也可以缓解黑眼圈的困扰。

16、 其他富含铁的食物包括动物肝脏和瘦肉。

17、 绿茶。

18、 经常使用电脑的人可以喝绿茶，补充特定的植物营养，消除电脑辐射造成的黑眼圈。绿茶中所含的浓缩多酚能抑制自由基对皮肤支持纤维造成的损害，是当今公认的最有效的抗自由基因子。

19、 多喝不含咖啡因的绿茶，不仅能消除黑眼圈，还能帮助身体代谢脂肪，有助于睡眠，不仅能稳定睡眠质量，还能让人感觉不那么累。

20、 外敷：茶叶外敷。

21、 将适量茶叶放入杯中，用开水煮沸，待茶叶完全舒展后取出，用无菌纱布包裹，敷于眼部肌肤，15分钟后用清水洗净。

22、 功效：此法可以淡化黑眼圈，击退眼袋。

23、 外敷：用冰汤勺冷敷

24、 取一把铁勺，清洗干净，放入冰箱冷藏几分钟后取出，将凸起的部分贴在眼部皮肤上，每次一分钟。如果铁勺恢复到常温，再放入冰箱冷冻，反复涂抹几次。

25、 眼周按摩

26、 每天晚上在睡前或者早上，对眼周进行5-10分钟的按摩，力度要轻柔且要有耐心，对改善黑眼圈是非常有效的，可令眼部的肌肤更加的嫩滑。

以上就是怎么去黑眼圈这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。